助眠管家模拟环境声音app-助眠管家app v1.3.8安卓版_

助眠管家app是一款能帮助人快速入睡的软件，软件通过模拟各种环境下的声音制造白噪声来让用户更好的进入睡眠，缓解压力，放松身心等。

助眠管家app介绍

可以帮助睡眠的神奇应用。了解一下为什么 White Noise 会让人睡得更香。多种环境声音帮助你白天精神放松 、睡眠香甜。 

你夜晚睡不着吗？是不是想在坐飞机时补个觉？你的新生儿是不是总在半夜醒来？

助眠管家app功能

屏蔽干扰，帮助您睡眠

缓解压力，缓解压力

缓解哭闹婴儿

提高注意力和保护隐私

缓解头痛和偏头痛

遮住耳朵

白噪声是什么？可以帮助人入睡吗？

白噪声（white noise）是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。 所有频率具有相同能量密度的随机噪声称为白噪声。从我们耳朵的频率响应听起来它是非常明亮的“咝”声（每高一个八度，频率就升高一倍。因此高频率区的能量也显著增强）。白噪声比普通噪声更好。至少对某些人是如此。

失眠怎么办

治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。再就是建议喝德甫宜郁